Có 2 hành trình quan trọng mà ai trong mỗi chúng ta đều cần phải đi qua đó là Tìm thấy bản thân & Làm việc với phần bóng tối trong mình. Trong khóa học Into the Shadow, mình sẽ cùng bạn đi vào phần tối của mỗi chúng ta, cũng chính là phần mà bạn tự chối bỏ ở chính mình. Mình hiểu rằng việc đơn độc một mình đi vào căn hầm tối, nơi chứa đựng rất nhiều tổn thương chưa lành, rất nhiều nỗi đau âm ỉ là một việc đòi hỏi lòng dũng cảm, vì vậy mình rất mong được là người đồng hành cùng bạn, dù chỉ là một đoạn ngắn trên hành trình này, để chúng ta cùng tìm thấy ánh sáng nơi cuối đường hầm, cùng “vỡ tan để ánh sáng ngập tràn”, cùng tìm lại và ôm ấp chính mình, cả phần bóng tối, phần ánh sáng và tự hào, yêu thương, chấp nhận trọn vẹn con người mình như nó vốn là, và cùng tỏa sáng, bạn nhé! Rất mong mình được gặp bạn, và bạn gặp được chính mình tại lớp.
Yêu cầu lớp học
Đây là hành trình đòi hỏi sự trung thực với bản thân, lòng dũng cảm đối diện với phần tối trong mình và tình yêu bản thân, nên nếu chưa sẵn sàng cho những điều này, mình hẹn bạn trong những khóa học kế tiếp nhé!
Nội dung lớp học
Khóa học 8 buổi kéo dài trong 8 tuần bao gồm những nội dung chính:
Hành trình sẽ đi qua 4 bước: Nhận ra – Thấu hiểu – Kết nối – Làm lành
What, Why, How to do Shadow Work (Shadow work là gì? Tại sao cần thực hành làm việc với phần bóng tối bên trong, Các phương thức thực hành & nhận ra phần tối của bản thân)
Inner Child & Traumas (Đứa trẻ bên trong & những tổn thương chưa lành)
Social programing & Cultural Conditioning (Lập trình xã hội & văn hóa)
Buổi 4 Limiting belief system, Patterns & Self-Sabotage (Những quan điểm giới hạn về bản thân, mô thức hành vi lặp lại & lời nói tự hủy.)
Expression of Feelings & Emotions (Làm việc với cảm xúc & cảm nhận cơ thể)
Acceptance, Forgiveness & Gratitude (Chấp nhận, Tha thứ & Biết ơn)
Self care, Self-Love & Self-Healing (Tự làm lành với chính mình)
The Shadow & Relationship (Phần tối của chúng ta trong các mối quan hệ)
Lưu ý
Đây là khóa học yêu cầu sự cam kết rất cao trong việc đồng hành với bản thân và thực sự chuyển hóa trong & sau hành trình, mình mong các bạn đủ yêu bản thân để dành cho chính mình trọn vẹn 8 tuần đến lớp & làm bài tập thực hành tại nhà. Nếu được như thế, mình tin rằng kết quả sẽ hơn cả sự mong đợi của bạn.
