Blog

Gỡ tắc nghẽn Năng Lượng Luân Xa & Biến Điểm Yếu Thành Sức Mạnh

Có những lúc bạn không hiểu vì sao mình mệt mỏi, chán nản, lo âu dai dẳng hay dễ cáu gắt dù cuộc sống “không có gì nghiêm trọng”. Bạn cố ngủ thêm, uống vitamin, xem vài video “healing”, nhưng vẫn cảm giác nội lực của mình đang chạy lệch một nhịp. Nhiều khi nguyên nhân không nằm ở áp lực hay thiếu ngủ. Nó nằm trong những luồng năng lượng đang bị kẹt — ngay trong chính cơ thể. Dấu Hiệu Cho Thấy Luân Xa (Chakra) Đang Bị Tắc Cơ thể luôn gửi tín hiệu, chỉ là ta hiếm khi chịu lắng nghe: Không điều nào trong đây là bản án. Chỉ là cơ thể muốn bạn dừng lại một chút để chạm vào chính mình. Làm Sao Để Khơi Thông Năng Lượng? 1. Nhìn mọi cảm xúc bằng sự dịu dàng Nhạy cảm, hay khóc, hay lo, hay nghĩ — không phải điểm yếu. Đó là tín hiệu cho biết nơi nào trong bạn đang cần được chăm sóc. 2. Thực hành nhẹ nhàng thay vì ép buộc Bạn có thể ngồi thở vài phút, đặt tay lên bụng dưới khi cảm thấy bất an, hoặc nhắm mắt cảm nhận nhịp tim. Cơ thể không cần phương pháp phức tạp, chỉ cần bạn ở đó thật sự. 3. Để cơ thể được chuyển động Xoay hông nhẹ nhàng khi cảm thấy bí bách. Uốn lưng mở ngực khi cảm xúc nặng nề. Đi bộ chậm khi đầu óc căng. Những chuyển động này là “thuốc” cho hệ năng lượng. 4. Học lắng nghe điểm tắc Hãy để ý xem: mỗi lần căng thẳng, phần nào trên cơ thể bạn siết lại? Vai? Ngực? Bụng? Hông? Đó chính là nơi dòng chảy đang dừng lại. 1. Câu chuyện của Root – sợ thiếu tiền, run rẩy mỗi lần nhắc đến chi phí Có người mỗi lần chuẩn bị đóng tiền nhà là tim đập nhanh, tay lạnh toát. Không phải vì nghèo, mà vì Root của họ cực kỳ nhạy với áp lực. Họ cứ nghĩ mình yếu đuối, nhưng thực ra đó là cơ thể báo: “Đừng ôm trách nhiệm của người khác và đừng làm mọi thứ quá gấp.” Khi họ tập lên kế hoạch sớm, phân loại việc rõ ràng, hạn chế môi trường ồn ào hỗn loạn, sự lo lắng giảm đi rõ rệt. Không phải họ mạnh hơn — mà họ sống đúng với mình hơn. 2. Sacral – khi cơ thể không còn thấy vui Có người từng rất thích ăn ngon, mặc đẹp, thích ngâm mình trong nước ấm, thích âm nhạc. Rồi sau một giai đoạn kiệt sức, họ bỗng thấy “đầu óc biết là mình cần nghỉ, nhưng cơ thể lại… không muốn gì cả”. Họ bắt đầu từ những điều nhỏ: mua một chiếc váy màu sắc, đăng ký lớp nhảy vui nhộn, ăn một bữa mình thích mà không tự trách. Cơ thể dần “thức dậy” lại — không cần kỷ luật cứng nhắc hay những bài tập khắc nghiệt. 3. Heart – khi trái tim đóng vì quá nhiều thất vọng Có người tưởng rằng mình “không biết yêu”, “không biết mở lòng”, nhưng thật ra trái tim họ chỉ đang mệt sau quá nhiều kỳ vọng và hụt hẫng. Khi họ tập viết nhật ký cảm xúc, cho phép mình buồn mà không kiểm soát, và tập ôm lấy người mình tin tưởng, ngực họ bỗng nhẹ đi. Một trái tim không cần sửa — chỉ cần được đối xử khẽ khàng. 4. Throat – khi nói nhưng không ai nghe Ai cũng từng có lúc nói ra điều quan trọng với mình nhưng bị phớt lờ. Lâu ngày, cổ họng như “tắc”. Một bạn từng nói: “Mỗi lần muốn phát biểu trong công việc mà cổ nghẹn lại như có đá.” Khi bạn đó bắt đầu nói thật với chính mình trước — nói trong gương, ghi âm, viết ra — giọng nói bắt đầu mạnh lên. Throat không cần bạn nói to; nó cần bạn nói đúng. Yoga & Thiền – Thuốc An Cho Hệ Năng Lượng Chỉ vài động tác là đủ để năng lượng lưu thông hơn: • Tư thế Cây giúp Root cảm thấy vững • Butterfly hoặc Cat–Cow giúp Sacral mềm lại • Các động tác mở ngực giúp Heart thở • Nadi Shodhana giúp toàn bộ cơ thể cân bằng Thiền quét cơ thể từ chân lên đầu, hình dung từng vùng sáng dần lên, cũng là cách làm sạch dịu dàng nhất. Chữa lành không phải phá bỏ – mà là hòa hợp Nhiều người nghĩ chữa lành là “đẩy hết năng lượng xấu ra ngoài”. Sự thật dịu dàng hơn nhiều: Chúng ta không loại bỏ điều gì khỏi bản thân. Ta chỉ làm hòa với những phần mình từng sợ đối diện. Đôi khi điều bạn từng xem là “điểm yếu” lại chứa sức mạnh bạn chưa từng thấy. Human Design – Chiếc Bản Đồ Giúp Bạn Hiểu Mình Nếu bạn muốn hiểu vì sao: …thì Human Design có thể giúp bạn giải mã. Không phải tâm linh huyền bí — mà là bản đồ năng lượng cá nhân dựa trên thời điểm bạn đến thế giới này. Bản đồ này nhắc bạn rằng: Bạn không hề sai. Bạn chỉ đang sống không đúng với cấu trúc năng lượng của mình. Và khi trở về đúng nhịp, bạn có thể mạnh mẽ theo cách riêng nhất.

Naomi Trương - Mental Projector 2/5|01/12/2025

Chia sẻ qua

Có những lúc bạn không hiểu vì sao mình mệt mỏi, chán nản, lo âu dai dẳng hay dễ cáu gắt dù cuộc sống “không có gì nghiêm trọng”. Bạn cố ngủ thêm, uống vitamin, xem vài video “healing”, nhưng vẫn cảm giác nội lực của mình đang chạy lệch một nhịp.

Nhiều khi nguyên nhân không nằm ở áp lực hay thiếu ngủ. Nó nằm trong những luồng năng lượng đang bị kẹt — ngay trong chính cơ thể.

Dấu Hiệu Cho Thấy Luân Xa (Chakra) Đang Bị Tắc

Cơ thể luôn gửi tín hiệu, chỉ là ta hiếm khi chịu lắng nghe:

Lúc nào cũng sợ thiếu tiền, thiếu an toàn → Root (gốc rễ) yếu hoặc chặn
Ngại thân mật, ít cảm hứng, “không còn thấy vui” → Sacral (cảm xúc – sáng tạo) nặng nề
Khó thể hiện cảm xúc, dễ tự thu mình → Heart (trái tim) đóng lại
Nói ra điều mình muốn mà như không ai nghe → Throat (cổ họng) tắc nghẽn

Không điều nào trong đây là bản án. Chỉ là cơ thể muốn bạn dừng lại một chút để chạm vào chính mình.

Làm Sao Để Khơi Thông Năng Lượng?

1. Nhìn mọi cảm xúc bằng sự dịu dàng

Nhạy cảm, hay khóc, hay lo, hay nghĩ — không phải điểm yếu.

Đó là tín hiệu cho biết nơi nào trong bạn đang cần được chăm sóc.

2. Thực hành nhẹ nhàng thay vì ép buộc

Bạn có thể ngồi thở vài phút, đặt tay lên bụng dưới khi cảm thấy bất an, hoặc nhắm mắt cảm nhận nhịp tim. Cơ thể không cần phương pháp phức tạp, chỉ cần bạn ở đó thật sự.

3. Để cơ thể được chuyển động

Xoay hông nhẹ nhàng khi cảm thấy bí bách.

Uốn lưng mở ngực khi cảm xúc nặng nề.

Đi bộ chậm khi đầu óc căng.

Những chuyển động này là “thuốc” cho hệ năng lượng.

4. Học lắng nghe điểm tắc

Hãy để ý xem: mỗi lần căng thẳng, phần nào trên cơ thể bạn siết lại?

Vai? Ngực? Bụng? Hông?

Đó chính là nơi dòng chảy đang dừng lại.

1. Câu chuyện của Root – sợ thiếu tiền, run rẩy mỗi lần nhắc đến chi phí

Có người mỗi lần chuẩn bị đóng tiền nhà là tim đập nhanh, tay lạnh toát. Không phải vì nghèo, mà vì Root của họ cực kỳ nhạy với áp lực. Họ cứ nghĩ mình yếu đuối, nhưng thực ra đó là cơ thể báo: “Đừng ôm trách nhiệm của người khác và đừng làm mọi thứ quá gấp.”

Khi họ tập lên kế hoạch sớm, phân loại việc rõ ràng, hạn chế môi trường ồn ào hỗn loạn, sự lo lắng giảm đi rõ rệt.

Không phải họ mạnh hơn — mà họ sống đúng với mình hơn.

2. Sacral – khi cơ thể không còn thấy vui

Có người từng rất thích ăn ngon, mặc đẹp, thích ngâm mình trong nước ấm, thích âm nhạc. Rồi sau một giai đoạn kiệt sức, họ bỗng thấy “đầu óc biết là mình cần nghỉ, nhưng cơ thể lại… không muốn gì cả”.

Họ bắt đầu từ những điều nhỏ: mua một chiếc váy màu sắc, đăng ký lớp nhảy vui nhộn, ăn một bữa mình thích mà không tự trách. Cơ thể dần “thức dậy” lại — không cần kỷ luật cứng nhắc hay những bài tập khắc nghiệt.

3. Heart – khi trái tim đóng vì quá nhiều thất vọng

Có người tưởng rằng mình “không biết yêu”, “không biết mở lòng”, nhưng thật ra trái tim họ chỉ đang mệt sau quá nhiều kỳ vọng và hụt hẫng. Khi họ tập viết nhật ký cảm xúc, cho phép mình buồn mà không kiểm soát, và tập ôm lấy người mình tin tưởng, ngực họ bỗng nhẹ đi.

Một trái tim không cần sửa — chỉ cần được đối xử khẽ khàng.

4. Throat – khi nói nhưng không ai nghe

Ai cũng từng có lúc nói ra điều quan trọng với mình nhưng bị phớt lờ. Lâu ngày, cổ họng như “tắc”. Một bạn từng nói: “Mỗi lần muốn phát biểu trong công việc mà cổ nghẹn lại như có đá.”

Khi bạn đó bắt đầu nói thật với chính mình trước — nói trong gương, ghi âm, viết ra — giọng nói bắt đầu mạnh lên. Throat không cần bạn nói to; nó cần bạn nói đúng.